POLA
MAKAN YANG DIANJURKAN OLEH RASULULLAH SAW
Banyak dari kita umat islam yang sering kali makan tapi dengan pola yang
masih salah seperti makan buah ketika setelah makan padahal asupan serat yang
dibutuhkan oleh sistem pencernaan bukan pada akhir makan makanan yang berat
seperti buah dijadikan makanan pencuci mulut akan tetapi buah akan lebih baik
kalau dimakan sebelum makan baik sarapan makan siang ataupun makan sore menurut
sebagian ahli gizi serat buah sangat bermanfaat untuk melakukan proses pembusukan
karena itu tidak mengherankan bila sebagian dari kita sering kali makan dengan
pola makan yang tidak sesuai dengan yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sekarang
ini realitanya yang sering terjadi adalah makan buah pada saat selesai makan
padahal Rasulullah menganjurkan kita umat Islam untuk makan buah sebelum makan
dan memberi jeda pada sistem pencernaan selama ± 15 s/d 20 menit untuk mencerna
buah tersebut barulah kita makan nasi secukupnya agar tidak terjadi kekenyangan
ataupun obesitas alias kegemukan dan Rasulullah juga menganjurkan agar
tidak memakan :
1.
Ikan dengan ayam
2.
Susu dengan telur
3.
Ikan dengan daging
4.
Daging dengan ayam
5.
Ikan dengan daun salad
6.
Daging dengan susu
Dan Beliau juga menganjurkan kalau memasak agar memperbanyak kuahnya agar
tidak hanya tetangga saja yang menikmati makanan akan tetapi sistem pencernaan
juga mendapatkan serat dari selain buah-buahan selain itu beliau bila memasak
tidak pernah antara masakan A dan B dijadikan satu seperti pola memasak orang
sekarang
Beliau kalau memasak seperti
1.
Memasak daging tidak pernah dimasak dengan ayam ataupun
ikan
2.
Memasak ikan tidak pernah dicampur dengan ayam ataupun
daging
Dan lain sebagainya
Disamping itu kalau dirumah ataupun
didapur tidak terdapat masakan beliau biasa berpuasa dengan tujuan
mengistirahatkan sistem pencernaan jadi jangan dikira orang yang berpuasa mudah
sakit perut justru dengan puasa sistem pencernaan menjadi lebih sehat bahkan
beliau sendiri menganjurkan rumus 1/3 pada sistem pencernaan seperti ini
a.
1/3
untuk makan
b.
1/3
untuk minum
c.
Dan 1/3 untuk bernafas
Jadi kalau bisa pola makan kita akan lebih baik kalau diperbaiki sebelum
terlambat
0 komentar:
Posting Komentar