Pages

30/08/14

Pola Makan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW



POLA MAKAN YANG DIANJURKAN OLEH RASULULLAH SAW
Banyak dari kita umat islam yang sering kali makan tapi dengan pola yang masih salah seperti makan buah ketika setelah makan padahal asupan serat yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan bukan pada akhir makan makanan yang berat seperti buah dijadikan makanan pencuci mulut akan tetapi buah akan lebih baik kalau dimakan sebelum makan baik sarapan makan siang ataupun makan sore menurut sebagian ahli gizi serat buah sangat bermanfaat untuk melakukan proses pembusukan karena itu tidak mengherankan bila sebagian dari kita sering kali makan dengan pola makan yang tidak sesuai dengan yang diajarkan oleh Rasulullah SAW sekarang ini realitanya yang sering terjadi adalah makan buah pada saat selesai makan padahal Rasulullah menganjurkan kita umat Islam untuk makan buah sebelum makan dan memberi jeda pada sistem pencernaan selama ± 15 s/d 20 menit untuk mencerna buah tersebut barulah kita makan nasi secukupnya agar tidak terjadi kekenyangan ataupun obesitas alias kegemukan dan Rasulullah juga menganjurkan agar tidak memakan :

1.      Ikan dengan ayam
2.      Susu dengan telur
3.      Ikan dengan daging
4.      Daging dengan ayam
5.      Ikan dengan daun salad
6.      Daging dengan susu
Dan Beliau juga menganjurkan kalau memasak agar memperbanyak kuahnya agar tidak hanya tetangga saja yang menikmati makanan akan tetapi sistem pencernaan juga mendapatkan serat dari selain buah-buahan selain itu beliau bila memasak tidak pernah antara masakan A dan B dijadikan satu seperti pola memasak orang sekarang
Beliau kalau memasak seperti
1.      Memasak daging tidak pernah dimasak dengan ayam ataupun ikan
2.      Memasak ikan tidak pernah dicampur dengan ayam ataupun daging
Dan lain sebagainya
Disamping itu kalau dirumah ataupun  didapur tidak terdapat masakan beliau biasa berpuasa dengan tujuan mengistirahatkan sistem pencernaan jadi jangan dikira orang yang berpuasa mudah sakit perut justru dengan puasa sistem pencernaan menjadi lebih sehat bahkan beliau sendiri menganjurkan rumus 1/3  pada sistem pencernaan seperti ini
a.       1/3 untuk makan
b.      1/3 untuk minum
c.       Dan 1/3  untuk bernafas
Jadi kalau bisa pola makan kita akan lebih baik kalau diperbaiki sebelum terlambat

0 komentar:

Posting Komentar

 
 
Blogger Templates